HEERDE - De bekende Zwolse Bos loop in Heerde werd weer druk bezet. De atleten van ACO die in 2022 een succesvol jaar hadden, gaan gewoon door met prijzen winnen. Stijn Jansen een nieuw talent was oppermachtig op de 5 km. Met 15.35 scoorde hij een prima tijd. Hij bleef Grmay Tesfamarian (De Gemzen) precies een minuut voor 16.35. Bij de mannen 40 stond er ook een man van ACO op de hoogste trede. Karlo Knipmeijer won in 17.32. Michel Wierbos 18.34 werd derde terwijl Dennis Brandenburg naast het podium belandde met 18.50 (4de). Bij de vrouwen snelde Nynke Altena (Vitalis) naar 19.23. Marije Veldman en Linda Marsman van ACO werden tweede en derde, maar gaven toch behoorlijk wat toe met 20.57 en 21.13.

Op de 10 km liep Michiel Veldman (Dalfsen) wel snel 33.06, maar dat was niet genoeg voor het podium. Hij werd vierde en zag Thijmen van Loop met 32.30 winnen.